Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

El primer mes del año es un buen momento para empezar a reflexionar sobre la salud mental, la cual es poco apreciada entre los mexicanos, pues consideran que el bienestar psicológico, emocional y social es un hecho en la mayoría de la población, y que solo unas cuantas personas padecen enfermedades mentales, pero esto, es una gran mentira.

Uno de los problemas mentales más comunes, es la depresión, enfermedad que muchas personas confunden con tristeza, pero que nada tienen que ver, la primera es una enfermedad mental que es sumamente común en nuestras sociedades, la tristeza es un estado de ánimo pasajero y normalmente tiene que ver con la insatisfacción o un sentimiento de pérdida y abandono.

Normalmente, la tristeza no requiere de un tratamiento, la simple charla repetitiva con seres queridos la alivia, pues en realidad es un sentimiento que tiene una función en nuestra vida cotidiana; y es permitir la socialización y empatía entre las personas de un grupo, para reforzar los lazos de unión y solidaridad, quizá en algunos casos aislados cuando la tristeza sea muy profunda, bastará con acudir al psicólogo por un corto tiempo.

Por lo contrario, la depresión, es considerada un trastorno, afecta física y mentalmente, modifica nuestros sentimientos y pensamientos, inclusive produce deseos de separarse de las personas cercanas y, en no pocas ocasiones, puede llevar a una discapacidad e inclusive a la muerte por suicidio.

Un depresivo puede tener ansiedad, trastornos del sueño, problemas de apetito, ira, y el más grave de todos estos problemas es la falta de motivación, ni siquiera desea realizar actividades que disfrutaba anteriormente y realizaba con cierta regularidad, generalmente se añade una tristeza profunda y una baja en la calidad de vida y lo más triste es que afecta sobre todo a adolescentes y personas de la tercera edad. También es notorio que afecta más a mujeres que a hombres.

Según estima la página de Worldometer, en este comienzo del 2023, el total de habitantes del planeta es de 8,011 millones de individuos, mientras que, la Organización Mundial de la Salud, menciona que existen más de 280 millones de personas depresivas en el mundo, por lo que se puede decir que, aproximadamente, el 3% de la población mundial padece depresión.

En México, según la misma fuente de Worldometer, contamos con aproximadamente 132 millones de habitantes, de los cuales se presume que, aproximadamente unos 20 millones de ellos padece depresión, por lo que el 15% de nuestro país tiene este problema.

Si bien es cierto que, en México según Teruel, Gaitán, Leyva y Pérez (2022) la depresión se ha incrementado constantemente, a partir de la pandemia esta enfermedad mental no ha disminuido a los niveles que se tenía antes del año 2018, aunado a ello, el miedo a las mutaciones del COVID 19, a la crisis económica y laboral que conllevó el encierro, a las guerras y la inestabilidad social de países como USA, hace que se eleven los niveles de estrés y crezcan constantemente

Como se puede ver, la depresión no es un problema pequeño y empieza a tomarse más en serio.

Comienza a entenderse que es un problema de salud pública porque sus repercusiones son muy graves, pues no sólo afectan al individuo y a su familia, si no que también afecta a la sociedad en general. Por ello, es que se instituye el día 13 de enero como el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

Con esta celebración, se busca centrar la atención de las instituciones de salud y del gobierno en la importancia de implementar medidas para su detección temprana y en su tratamiento. Además, se quiere terminar con los mitos que rodean no solo a la depresión, sino a la mayoría de las enfermedades mentales, así como terminar con la discriminación de las personas que las padecen.

Así que hoy, 13 de enero, recordemos que una persona con depresión debe ser atendida, no es una persona frágil, ni floja, que no lucha por su vida. Tampoco es un individuo que haya deseado ser depresivo, ni es su culpa serlo, ni es un sujeto que se esté victimizando, pues le duele todo, hasta el mundo y lo que pasa en él, es, por definición, una persona que padece una enfermedad que es el resultado de la combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.

También se debe tener en cuenta que, si bien es cierto que la edad y la pérdida de seres queridos hacen de los ancianos las víctimas ideales de esta enfermedad, cualquiera puede sufrir depresión, se debe dejar de pensar que un niño no puede padecerla o que un adolescente agresivo e indolente lo es solo porque no tiene educación.

Esta fecha busca, que las personas que no padecen depresión reconozcan que existe la enfermedad, y que no les asiste la razón cuando avergüenzan y juzgan o se burlan de quien la padece, también busca que quien la padezca domine el miedo y la vergüenza de buscar atención especializada.

Así que este día, por favor reflexiona en que lado de la moneda te encuentras, si eres depresivo, busca ayuda con los especialistas, si no sabes si lo eres, pero en algunas ocasiones te sientes solo, incomprendido, angustiado, ansioso, muy triste, iracundo y has perdido el interés por todo y ya ni las actividades que te gustaban te interesan sería bueno una visita al especialista para descartar el padecimiento o tratarlo si es necesario.

Una última acotación, si no padeces depresión es un gran alivio, y escucha a quien sí la sufre, con ello aprenderás sobre el problema y ayudarás a solucionarlo, porque de esa manera te conviertes en parte de una red de apoyo.

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Referencias

1. Cruz Roja española (enero 19, 2022). Derribando estigmas sobre la depresión. Disponible en https://www2.cruzroja.es/-/dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion#:~:text=El%20pasado%2013%20de%20enero,la%20Lucha%20contra%20la%20Depresi%C3%B3n.
2. Gobierno de México. (enero 11, 2023). 13 de enero día mundial de la Lucha contra la depresión. Disponible en https://www.gob.mx/conadis/articulos/13-de-enero-dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion#:~:text=El%2013%20de%20enero%20se,mayores%20los%20grupos%20m%C3%A1s%20afectados.
3. Naciones Unidas (marzo 2, 2022) La pandemia de COVID 19 dispara la depresión y la ansiedad. Disponible en https://news.un.org/es/story/2022/03/1504932
4. Organización Mundial de la Salud (septiembre 13, 2021) Depresión. Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression#:~:text=A%20escala%20mundial%2C%20aproximadamente%20280,problemas%20de%20la%20vida%20cotidiana.
5. Teruel, G., Gaitán, P., Leyva, G. & Pérez, V. H. Coyuntura Demográfica Núm. 19. (abril 5, 2022). Depresión en México en tiempos de pandemia. Revista online Coyuntura Demográfica. Sobre los procesos demográficos en México hoy. Disponible en http://coyunturademografica.somede.org/depresion-en-mexico-en-tiempos-de-pandemia/
6. WorldoMeter (enero 11, 2023). Current World Population. Disponible en https://www.worldometers.info/world-population/
7. WorldoMeter (enero 12, 2023) Mexico Population (live). Disponible en https://www.worldometers.info/world-population/mexico-population/